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Ir a la oficina

Texto actualizado en 2020-05-13

Si tienes síntomas, no vayas a la oficina, quédate en casa.

■ fiebre ■ tos ■ dolor de garganta ■ falta de aliento ■ pérdida de sabor u olor ■ congestión nasal ■ descarga nasal ■ congelación ■ diarrea

¿Cuánto tiempo es contagiosa una persona?

¿Sabías esto? Un estudio de 893 empleados en Helsinksi en 1995 encontró que aquellos que comparten una oficina con sus colegas tienen más probabilidades de contraer dos resfriados en un año que aquellos que trabajan solos en sus escritorios. Para más información

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Planifica al menos dos mascarillas para un día de trabajo: una primera mascarilla antes de la comida y una segunda después de la comida. Dos bolsas serán útiles para guardar las máscaras limpias y usadas por separado.

¿Sabías esto? El coronavirus puede permanecer infeccioso durante varios días en una superficie porosa. En la parte exterior de una mascarilla quirúrgica, 7 días después, quedaba una milésima parte de la cantidad infecciosa inicial del virus del SARS-CoV-2. Para más información

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Lleva una máscara en todas las habitaciones compartidas con tus compañeros de trabajo.

¿Sabías eso?El distanciamiento social no es suficiente. Los 60 miembros de un coro se reunieron en una sala para cantar durante 2 horas y media el 10 de marzo de 2020 en el estado de Washington, EE.UU.. Mantuvieron distancias seguras, usaron soluciones hidroalcohólicas pero no se pusieron máscaras. Tres semanas después, 45 de ellos dieron positivo en COVID-19.Para más información

¿Sabías esto? En un estudio sobre el brote de SARS en Hong Kong, las personas que llevaban máscaras en público tenían la mitad de probabilidades de infectarse con el virus del SARS que las que no las llevaban. Para más información

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Si es posible, evita el ascensor, que es un espacio reducido, y prefiere las escaleras. Si tienes que tomar el ascensor, ponte una máscara y súbete al ascensor sólo si otras personas también llevan máscaras y si puedes mantenerte a 1-2 m de ellas.

¿Sabías esto? En enero de 2020, en un centro de llamadas de Corea del Sur, más de 90 empleados que trabajaban en el 11º piso fueron infectados por el SARS-CoV-2 de una persona con COVID-19. Tres personas de los pisos 9 y 10 también se contaminaron, posiblemente por el ascensor. Para saber más

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Si es posible, ventila las habitaciones antes de quedarse.

¿Sabías esto?Una persona se infectó al subir a un autobús en el que se encontraba una persona con COVID-19 la cual había bajado del autobús 30 minutos antes.Para más información

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Mantén una distancia apropiada al interactuar con otros. Si notas ajo o curry en el aliento de la otra persona con tu máscara, estás inhalando lo que ellos están exhalando, incluyendo cualquier partícula viral, así que mantén tu distancia.

¿Cuál es la distancia recomendada entre dos personas?

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Lávate las manos al llegar a tu lugar de trabajo y desinfecta la estación de trabajo si es necesario (con gel hidroalcohólico o spray desinfectante antiviral). Puedes cubrir los objetos (teclado, etc.) con una película plástica transparente para poder desinfectarlos fácilmente rociando la película plástica con gel hidroalcohólico o spray desinfectante o sustituyéndola.

¿Por qué te lavas las manos?

¿Cómo lavarse las manos?

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Considera que todos tus colegas, clientes y tu mismo pueden ser potencialmente portadores de un coronavirus. Esta es la mejor manera de protegerse a sí mismo y a los demás. Explica a tus colegas que no actúas contra ellos sino contra el virus, que es invisible para nosotros. El distanciamiento social y los gestos de barrera no te impiden mantener tu habitual amabilidad y alegría.

¿Sabías eso? En Alemania, en enero de 2020, cuando todavía no se había generalizado el uso de máscaras, dos personas presintomáticas contaminaron a dos colegas en su lugar de trabajo tras dos breves contactos para uno de ellos, y cuatro breves contactos para el otro, cuando todavía no mostraban síntomas. Para más información

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Lávate las manos regularmente, especialmente después de manipular objetos compartidos (fotocopiadora, teléfono, cafetera...).

Tenga a mano una botella de gel hidroalcohólico o un 70% de alcohol. Esta botella debe ser accesible sin tener que cerrar o abrir una puerta.

¿Sabías esto? Un estudio del brote de SRAS en 2002 demostró que lavarse las manos más de diez veces al día reducía la tasa de infección. Para más información

¿Por qué te lavas las manos?

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No almuerce en una habitación cerrada. Prefiere comer con sus colegas afuera, o con las ventanas abiertas, para que los posibles virus transportados por el aire puedan escapar.

¿Sabías eso? Hasta ahora, sólo se ha identificado un caso de contaminación en racimo que haya tenido lugar al aire libre: se trataba de un festival en el que había tiendas de campaña con una ventilación mínima para comer. Los otros casos de contaminación en racimo han tenido lugar en lugares cerrados: sala de deportes, barco, restaurante, hospital, iglesia, etc. Para saber más sobre ello

¿Se puede contraer el coronavirus del SARS-CoV-2 al ingerir alimentos?

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