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¿Dónde y cuándo debo ponerme una mascarilla?
Texto actualizado en 2020-09-03
¿No quiere contaminar a los demás o contagiarse de la COVID-19? A continuación le señalamos lugares y situaciones en los que le aconsejamos ponerse mascarilla. Nuestros consejos y recomendaciones tienen en cuenta los datos científicos actuales y son independientes de las reglamentaciones vigentes en cada país.
En el exterior , hay un riesgo muy bajo de contagio por gotículas, emitidas por la boca y la nariz, cuando respiramos cerca de alguien con la COVID-19.
¿Es necesario ponerse la mascarilla en el exterior?
No sería necesario, cuando se camina al aire libre en un lugar poco frecuentado, si se está seguro de no iniciar una conversación con alguien, si se evitan los encuentros cercanos y si se permanece a más de dos metros de distancia con cualquier persona con la que se cruce. Pero siempre respetando las normas y leyes presentes en cada región y país.
Sí, en una zona frecuentada por muchas personas o en una región donde la epidemia COVID-19 está activa (muchos casos de COVID).
Enbicicleta o corriendo: no, aunque intentando mantener la distancia de al menos 2 metros con las personas con las que se cruce.
En el interior, existe el riesgo de contagio por las gotas y aerosoles emitidos e inhalados, pero también por los aerosoles que pueden permanecer suspendidos en el aire durante varias horas.
¿Es necesario ponerse la mascarilla en zonas interiores?
En casa: no, a menos que invite a personas con las que no tengas relaciones cercanas recurrentes.
En un lugar bien ventilado con ventanas abiertas: no, si es posible mantener la distancia con los demás, y por poco tiempo.
En el aseo: sí. Los inodoros son un área cerrada y confinada, y la descarga de agua produce un aerosol que podría ser un posible contaminante.
En el ascensor, sí. Vea nuestro consejo Tomar el ascensor.
En el vestíbulo de su edificio: sí, porque es un área cerrada y a menudo mal ventilada.
En la oficina: sí, si comparte su escritorio con otros o si otros necesitan entrar en su oficina, o si no puede ventilar la habitación de forma continuada. Vea nuestros consejos Ir a la oficina.
En la peluquería: sí. Dos peluqueros con la COVID-19 no contagiaron a ninguno de sus 139 clientes, todos los cuales llevaban mascarilla.
En el supermercado: sí. Vea nuestro consejo Ir a una tienda.
En los restaurantes y bares: no es posible llevar puesta la mascarilla mientras se come o se bebe! Se han producido varios casos de contagio en restaurantes, siempre en interiores, en espacios poco ventilados. No se ha descrito ningún contagio en terrazas. Por lo tanto, le aconsejamos que coma en la terraza o en un lugar bien ventilado, manteniendo la distancia de seguridad con la otras mesas y usando mascarilla cuando se dirija al camarero/a.
En un lugar donde estás cerca de la gente que canta: sí. Se han producido muchos casos de contagio en lugares donde la gente canta, como la reunión evangélica en Mulhouse o un bar de karaoke en Hong Kong.
En el cine: sí. Es un espacio cerrado, con aire acondicionado. El virus sobrevive más tiempo en el frío que en el calor.
En la piscina: sí en los vestuarios y los baños, no en las duchas y en el agua! Evita los baños si es posible. Vea la pregunta Piscina y COVID: ¿puedo ir a la piscina en periodo de pandemia de la COVID-19 ?.
En el autobús, el metro, el tranvía, el tren: sí. Se han observado casos de contagio de la COVID en el transporte público. Vea nuestro consejo Toma el autobús/metro
En el taxi, sí. Las profesionales que corren mayor riesgo corren de contagiarse del coronavirus SARS-CoV-2 son, después de los trabajadores de la salud, los conductores de autobuses y taxis y los trabajadores del sector del transporte. Vea nuestro consejo Tomar un taxi..
En su coche: no si está solo o con gente de su casa, sí si viaja con gente no conviviente. Vea nuestro consejo Tomar el auto, solo o en grupo....
Para que sea efectivo, la mascarilla debe cubrir bien la nariz y la boca. Si necesita hacer una llamada telefónica, no se quite la mascarilla. El sonido pasa muy bien a través de la mascarilla.
Fuentes
El análisis de 318 casos en los que una persona contagió al menos a otras 2 personas en China (para un total de 1245 personas con COVID-19) revela que la mayoría de los contagios tuvieron lugar en un espacio cerrado, principalmente en el hogar y el transporte, pero también en restaurantes, y que sólo un contagio tuvo lugar tras una discusión al aire libre con una persona que regresaba de Wuhan.
Qian, H., Miao, T., Li, L. I. U., Zheng, X., Luo, D., & Li, Y. (2020). Indoor transmission of SARS-CoV-2. medRxiv.En Japón, muchos casos de contaminación "en racimo" se han producido en lugares cerrados: sala de deportes, barco-restaurante, hospital, festival donde había tiendas de campaña con ventilación mínima para comer.
Nishiura, H., Oshitani, H., Kobayashi, T., Saito, T., Sunagawa, T., Matsui, T., ... & Suzuki, M. (2020). Closed environments facilitate secondary transmission of coronavirus disease 2019 (COVID-19). medRxiv.Recopilación de 135 casos de contaminaciónCOVID-19 : el análisis del cuadro proporcionado por los autores indica que más del 95% de los casos son transmisiones en interiores. Para el 5% restante, no está claro si la transmisión se produjo en el exterior. Por ejemplo, la contaminación en las obras de construcción puede haberse producido en cabañas de construcción.
Leclerc, Q. J., Fuller, N. M., Knight, L. E., Funk, S., Knight, G. M., & CMMID COVID-19 Working Group. (2020). What settings have been linked to SARS-CoV-2 transmission clusters?. Wellcome Open Research, 5(83), 83.60 miembros de un coro se reunieron en una sala para cantar durante 2 horas y media el 10 de marzo de 2020 en el estado de Washington, EE.UU. Mantuvieron una distancia segura, usaron soluciones hidroalcohólicas pero no se pusieron máscaras, sin embargo, tres semanas después 45 de ellos dieron positivo en COVID-19.
Artículo del Los Angeles Times del 29 de marzo de 2020.Durante un concierto en el Concertgebouw de Ámsterdam, ninguno de los 1000 espectadores parece haberse contagiado a pesar de la duración de la obra (una Pasión de Bach) y la fuerte contaminación de las coristas. Los espectadores estaban sentados relativamente lejos de las coristas.
Laspière, V.T. (2020) Pays-Bas : quatre morts du coronavirus après le concert d'un choeur. France Musique. 11 mai 2020.La máscara bloquea las gotas grandes y rompe el flujo de aire de la boca.
Leung, N.H.L., Chu, D.K.W., Shiu, E.Y.C. et al. Respiratory virus shedding in exhaled breath and efficacy of face masks. Nat Med 26, 676–680 (2020).Un peluquero sintomático dio positivo en la COVID-19. Infectó a su colega pero ninguno de los 139 clientes desarrolló síntomas. 67 clientes se hicieron la prueba y ninguno dio positivo. Todos los clientes llevaban mascarilla.
Hendrix, M. J. (2020). Absence of apparent transmission of SARS-CoV-2 from two stylists after exposure at a hair salon with a universal face covering policy—Springfield, Missouri, May 2020. MMWR. Morbidity and Mortality Weekly Report, 69.En un vuelo de Italia a Corea del Sur, una joven de 28 años se infectó cuando se quitó la mascarilla para ir al baño. De los 299 pasajeros de ese vuelo, 6 personas asintomáticas dieron más tarde positivo para el coronavirus SARS-CoV-2 y una de ellas había usado el mismo baño. Los 18 tripulantes de cabina y el personal médico no se contagiaron. Todos llevaban mascarilla.
Bae, S. H., Shin, H., Koo, H. Y., Lee, S. W., Yang, J. M., & Yon, D. K. Asymptomatic Transmission of SARS-CoV-2 on Evacuation Flight. Emerging infectious diseases, 26(11).Un hombre que se había puesto la mascarilla incorrectamente se contagió durante un vuelo de Singapur a Hangzhou, China, el 24 de enero de 2020. En el avión, se sentó con su mascarilla mal puesta durante 1 hora junto a dos personas asintomáticas que luego dieron positivo en el coronavirus SARS-CoV-2, porque quería hablar con su esposa e hijo que estaban a su lado. Las otras personas sentadas al lado de los infectados no estaban infectadas. Todos llevaban mascarilla.
Chen, J., He, H., Cheng, W., Liu, Y., Sun, Z., Chai, C., ... & Shi, X. (2020). Potential transmission of SARS-CoV-2 on a flight from Singapore to Hanghzou, China: An epidemiological investigation. Travel Medicine and Infectious Disease, 101816.Estudio de 961 pacientes con la COVID-19 en Hong Kong entre diciembre de 2019 y abril de 2020 mostrando la causa de su contagio. Las actividades de ocio "sin mascarilla", como comer y beber en restaurantes y bares, cantar en un bar de karaoke o practicar deportes en un gimnasio, dieron lugar a un número significativamente mayor de casos de contagios que los entornos de trabajo "enmascarados".
Cheng, V. C., Wong, S. C., Chuang, V. W., So, S. Y., Chen, J. H., Sridhar, S., ... & Yuen, K. Y. (2020). The role of community-wide wearing of face mask for control of coronavirus disease 2019 (COVID-19) epidemic due to SARS-CoV-2. Journal of Infection.Estudio de dos grupos que participaron en un evento, cada grupo estba en un autobús diferente durante 1h30 con un solo caso de COVID asintomático en uno de los autobuses. La probabilidad de estar infectado se multiplicó por 11,4 en el autobús con la persona infectada, independientemente de la distancia a la persona infectada, demostrando el contagio mediante la aerosolización en un espacio cerrado durante un período de tiempo prolongado.
Shen Y, Li C, Dong H, et al. (2020) Community Outbreak Investigation of SARS-CoV-2 Transmission Among Bus Riders in Eastern China. JAMA Intern Med. Published online September 01, 2020. doi:10.1001/jamainternmed.2020.5225Los autores presentan una sencilla guía para evaluar el riesgo de transmisión de la COVID en función del lugar, el nivel de ocupación, el tiempo de contacto y si se debe usar o no mascarilla. Destacan que el distanciamiento físico debe aplicarse conjuntamente con otras medidas como la higiene de manos, la limpieza, la ocupación, la gestión del espacio interior y del aire, y el uso de mascarillas.
Jones, N. R., Qureshi, Z. U., Temple, R. J., Larwood, J. P., Greenhalgh, T., & Bourouiba, L. (2020). Two metres or one: what is the evidence for physical distancing in covid-19?. bmj, 370.